Esta noche, madrugada del sábado 24 al domingo 25 de octubre de 2020, se producirá en España el cambio de hora de modo que entraremos en el horario de invierno
Pros y contras
del cambio de hora
Por una parte beneficia la reducción de la actividad social
en torno al ocio, algo que desde el Gobierno y las autoridades regionales están
buscando para tratar de bajar la incidencia del coronavirus.
Sin embargo, el
cambio de hora y que haya menos horas de sol por las tardes también favorece el
aislamiento de los ciudadanos, la apatía o la soledad. Unos factores que pueden
tener impacto emocional.
Para minimizar
lo máximo posible el leve desarreglo que el cambio horario puede causar, los
expertos recomiendan modificar poco a poco el horario de las comidas, ir
estableciendo un ritmo regular a la hora de acostarse y levantarse, o no echar
siesta el domingo.
